1、“有种叫捡破烂的病会让人收集很多没用的东西，把自己的空间和时间完全堆满。别对号入座，你也许没有这么严重的病情，但至少应该知道：办公室的杂乱无章会降低生产力，同时也可能提高创造力。”
2、“匆忙症（pre-crastination）是一种强迫倾向，看见小任务就想开始马上开始做，长此以往，这些鸡毛蒜皮的小事反而更让人身心交瘁。有人会拿这种办法来对付拖延症，但匆忙症更像是拖延症的一种变形。”
3、“自动坚持任务是服务生效应的延伸。人类有一种强烈的意愿，想要完成被终端的任务。在下午下班前开始一项任务，这会鼓励你自己明天早晨回来继续做这件事。”
4、“反复的任务切换还会降低人们通常说的情商（Emotional quotient，EQ）。切换令人焦虑，从而增加大脑中“压力荷尔蒙”皮质醇的水平，而这可能导致攻击和冲动行为。